瘦身偏方大拆穿,哪条你中招?

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引导语:不恰当的减肥方法对女性的伤害是不可挽回的,过度绝食节食,身体所需营养跟不上,皮肤问题加剧并且加速衰老。一不小减肥没有成功,反而搭上了自己的健康,这样得不偿失的减肥误区可是万万碰不得。

下面一起来看看这些费力不讨好的减肥传言,不要再做无用功!


不靠谱减肥法一:保鲜膜减肥法

传言中的做法:在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就可以达到瘦身效果。


真相:用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。


不靠谱减肥法二:绝食减肥法

传言中的做法:要有坚持住什么都不吃的毅力,只能以水充饥,可以适当补充维生素。


真相:绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,并引起内分泌失调,严重影响身心健康。


不靠谱减肥法三:黑咖啡减肥法

传言中的做法:每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。


真相:引用过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上,甚至会引 起中毒症状。


不靠谱减肥法四:盐水清肠减肥法

传言中的做法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。


真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。


不靠谱减肥法五:左旋肉碱减肥

传言中的做法:服用左旋肉碱减肥产品,在1-6个小时内就能发挥作用。


真相:左旋肉碱并不能燃烧脂肪,需配合运动才能起效,而一般人群的运动量很小,摄入过量左旋肉碱,会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠。

不靠谱减肥法六:“缩胃”减肥法

传言中的做法:通过进行缩胃手术,将胃部切除一部分,在胃部和食管做分割,从而达到瘦身目的。


真相:缩胃手术使胃壁变薄,导致贫血和营养不良,严重的情况下容易诱发疝气或是胆结石。


编后语:小编提醒大家一定要健康减肥哦,拥有苗条的身材的前提是要有健康的身体哦!


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