皮肤氧化是什么意思 皮肤氧化了怎么修复

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皮肤氧化是非常正常的现象,因为皮肤长期暴露在空气中,受污浊空气、阳光和辐射的影响,就会使得原本滑嫩的皮肤变得松弛、粗糙,那么皮肤氧化是什么意思?皮肤氧化了怎么修复?

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皮肤氧化是什么意思

皮肤的氧化即皮肤的衰老,人类细胞衰老有两种说发,一种是自由基学说,一种是端粒学说,皮肤的衰老用自由基学说可以很好的解释清楚。皮肤被氧化的典型现象就是皮肤变黄,失去光泽,这种情况下自由基会增多,自由基会攻击细胞的物质,造成细胞功能受损以致衰老,自由基的攻击属于链式反应,会进一步扩大,皮肤的氧化速度也会加速,导致细胞的氧化,也就是衰老。

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皮肤氧化了怎么修复

长期或者过量的紫外线直射引起皮肤过氧化, 首先可以调理身体,食用部分有效适用于自己的营养品,其次保持乐观的情绪,戒躁戒躁,少怒少悲,拥有充足的睡眠也是必不可少的,每天睡够8小时,然后可以敷面膜促进皮肤含水量,每周二次即可,避免太阳直射,做好防晒措施。

怎么防止皮肤氧化

食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品,含有维生素A、B、C、E的是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。同时还要改掉一个坏习惯,就是拒绝吃坏了一个洞的苹果和不新鲜的蔬菜等垃圾食品。 多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基,也令皮肤更健康。 在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘,可以减少面部皮肤受到刺激。