请保护好我们的心“肝”宝贝!

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春季养肝!春季养肝!春季养肝!

(敲黑板)

重要的事情说三遍

俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了,身体也就好了!但是由于肝没有痛觉神经,在其病灶早期时,身体往往不会出现明显的疼痛,一些小症状让人忽视,使病情不断恶化,那么肝不好会有哪些症状呢?

下面我们来看看

怎么才能保护好我们的心“肝"宝贝

提醒:肝不好的四种症状


肝不好的人,清晨起床后会有4个”怪象”

1、尿黄如茶

因肝损伤后,人体内胆红素浓度过高,会随尿排出体外,引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同,只有在肝病得到控制时,才会逐渐消失。

2、疲惫无力

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力,就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后,导致机体对营养物质的汲取出现问题,造成身体营养不良的原因。

3、刷牙出血

肝脏出现问题以后,其对人体凝血功能产生影响,凝血因子下降,从而导致牙龋出血,皮肤痕斑等异常出血情况发生。

4、食欲不振

如果早起不想吃东西,还伴随有恶心、呕吐的感觉,就要小心肝脏的健康状况了。因为肝脏中的一些酶参与人体的消化,在肝脏受损以后,酶的数量减少,消化功能受到影响,就会出现食欲不振的情况。

那么我们又怎么才能知道

自己的肝脏受到损害了呢?

肝变脏,全身都有信号


1、肝不好,头发先知

① 两鬓长白发:肝胆两虚;② 头发很油、掉发严重:肝火旺盛;③ 头发颜色偏黄:肝血亏虚;④ 头顶出现白发:肝肾两虚;⑤ 发际线出现白发:肝脾血不足。

2、肝不好,眼先知

① 视线模糊:肝血不足;② 眼睛干涩,眼疲劳:肝阴亏虚;③ 眼红有血丝:肝火旺盛;④ 眼睛发黄:肝胆湿热;

3、肝不好,脸先知

① 口苦口臭:肝火旺,浊气上逆;② 长斑长痘:肝毒堆积,内分泌失调;③ 脸色暗黄:肝血不足,滋养不够;

4、肝不好,看手脚

① 指甲易断:肝血不足;② 指甲竖线:肝功能衰弱;③ 手掌红斑:肝脏疾病;④ 手背青筋暴露:肝气郁结;⑤ 脚底粗糙脱皮:代谢能力下降;

5、肝不好,看情绪

① 入睡困难,早醒:肝火旺盛 ② 情绪暴躁、爱生气:气郁化火 ③ 经常放屁:肝郁气滞 ④ 抑郁焦虑:肝气不舒

那么又有哪些行为

会导致我们肝脏受伤呢?

这几种行为最伤肝,尽量少做


1、生气怒伤肝,怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋看着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2、睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影晌肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!

3、用眼过度。老话说,肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。

最容易增加肝负担的食物

1、酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉中的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,也是各种结石的最大加工厂。

3、腌菜亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌。

4、烧烤研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的,损伤肝功能。


各位新梦的家人们

了解了以上有关肝脏的知识

是否要及时调整自己不好的作息习惯呢?

最后祝愿大家都身体健康

新梦与你永远相伴


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